篮球原地运球动作是什么
发布时间：2025-03-16 03:01:00来源：
【篮球原地运球动作是什么】篮球原地运球是初学者掌握控球技术的基础动作，也是比赛中常用的基本技能。它要求球员在不移动的情况下，通过手腕和手指的力量控制球的反弹高度和节奏。
总结：
原地运球的核心在于手部控制与身体协调。正确的姿势包括双脚分开、膝盖微屈、上身稍前倾，双手自然张开，以手腕发力带动球的弹起。运球时应保持低重心，避免过高或过低的球速，确保球稳定可控。
| 动作要点 | 说明 |
| 身体姿势 | 双脚分开，膝盖微屈，上身前倾 |
| 手部动作 | 手腕发力，手指控制球的弹起方向 |
| 球的控制 | 保持低重心，控制球的反弹高度 |
| 节奏感 | 均匀节奏，避免忽快忽慢 |
掌握原地运球后，可逐步过渡到行进间运球和变向运球，提升整体控球能力。
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