篮球正确投球方法
发布时间：2025-03-16 06:17:01来源：
【篮球正确投球方法】掌握正确的投球方法是提高篮球命中率的关键。以下是总结要点：
| 步骤 | 内容说明 |
| 1. 准备姿势 | 双脚与肩同宽，膝盖微屈，身体重心在两脚之间。 |
| 2. 持球方式 | 手掌贴球，手指自然分开，肘部靠近身体。 |
| 3. 投篮动作 | 膝盖发力，带动腰部和手臂，手腕柔和下压。 |
| 4. 瞄准点 | 目标为篮筐前沿，保持视线稳定。 |
| 5. 姿势收尾 | 投出后手臂自然伸直，跟随动作完成。 |
正确投球需反复练习，注重动作的连贯性和稳定性。结合力量与技巧，逐步提升投篮准确度。
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