拉萨海拔多少米高有高反吗
发布时间：2025-03-01 14:15:28来源：
【拉萨海拔多少米高有高反吗】拉萨是西藏自治区的首府，平均海拔约3650米。由于海拔较高，氧气稀薄，部分人可能会出现高原反应（高反）。常见症状包括头痛、恶心、呼吸困难等。
以下是对拉萨海拔及高反情况的总结：
| 项目 | 内容 |
| 海拔高度 | 约3650米 |
| 是否有高反 | 部分人会有 |
| 常见症状 | 头痛、乏力、恶心、失眠 |
| 适应建议 | 适当休息，避免剧烈运动 |
总体而言，拉萨虽高，但多数人可通过适应缓解高反。初到者应保持良好作息，避免过度劳累。
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