老中医的养生功法
发布时间：2025-05-06 14:21:52来源：
【老中医的养生功法】老中医在长期实践中总结出多种简单有效的养生功法，有助于增强体质、延年益寿。以下为常见功法的总结：
| 功法名称 | 功法要点 | 作用 |
| 八段锦 | 拉伸肢体，调息导气 | 调理气血，增强柔韧性 |
| 太极拳 | 缓慢动作，呼吸配合 | 提高平衡，舒缓压力 |
| 按摩经络 | 按压穴位，疏通经络 | 改善循环，缓解疲劳 |
| 呼吸吐纳 | 深呼吸，缓慢吐气 | 平衡心神，增强肺功能 |
这些功法无需复杂器械，适合日常练习。坚持锻炼，可有效提升身体机能，促进健康长寿。
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