山药是一种营养价值极高的食材,不仅口感细腻,而且具有健脾养胃、补肾益精的功效。无论是家庭日常还是节日宴席,山药都是一道不可或缺的美味佳肴。今天,我们就来一起探索几种不同风味的山药做法。
一、清炒山药片
1. 准备材料:新鲜山药、胡萝卜、青椒、大蒜。
2. 山药去皮切片后立即放入淡盐水中浸泡以防氧化变黑;胡萝卜和青椒也切成薄片备用。
3. 锅中放油烧热,先爆香蒜末,再加入山药片翻炒几分钟。
4. 最后加入胡萝卜和青椒继续翻炒至熟透即可出锅。
二、山药炖排骨
1. 排骨焯水后捞出备用。
2. 山药去皮切块,与姜片一同放入炖锅内。
3. 加入适量清水,将焯好的排骨放入锅中。
4. 大火煮开后转小火慢炖约两小时,最后加盐调味即可。
三、山药糕点
1. 将蒸熟的山药捣成泥状。
2. 在山药泥中加入糯米粉搅拌均匀,揉成面团。
3. 取一小块面团搓圆压扁,包入红豆沙馅料,捏紧收口。
4. 上笼蒸制十五分钟左右,取出冷却后即可食用。
四、山药粥
1. 先将大米淘洗干净,然后加入足量清水熬煮成稀饭。
2. 待米粒开花时,加入切好的山药块。
3. 继续熬煮至山药软烂,期间可适当搅拌防止粘底。
4. 最后根据个人口味添加蜂蜜或白糖提味。
以上就是四种简单易学又营养丰富的山药做法了。大家可以根据自己的喜好选择尝试,让这道平凡的食材焕发出不一样的魅力吧!记得在处理山药时戴上手套,避免皮肤接触山药汁液引起过敏反应哦。