在日常使用中，许多小米手机用户可能会遇到设备过热的问题。手机过热不仅会影响用户体验，还可能对硬件造成损害。为了避免这种情况发生，我们可以从以下几个方面入手。

首先，合理管理后台应用。过多的应用程序在后台运行会消耗大量资源，导致手机发热。建议定期检查并关闭不必要的后台进程，尤其是那些占用内存较大的应用程序。可以通过设置中的“最近使用的应用”或专门的电池管理工具来完成这项工作。

其次，注意充电习惯。长时间使用快充或者不当的充电方式都会使手机温度升高。尽量选择原装充电器进行充电，并避免边充电边玩大型游戏或观看视频等高耗能操作。此外，在充电过程中不要将手机覆盖任何物品，确保良好的散热环境。

第三，减少屏幕亮度和刷新率。高亮度和高刷新率虽然能够提供更好的视觉效果，但同时也意味着更高的能耗。可以适当降低屏幕亮度，并根据实际需求调整刷新率设置，这样既能节省电量又能有效控制温度上升。

第四，保持系统更新。厂商通常会在新版本中优化性能并修复已知问题，包括改善发热状况。因此，请务必及时下载并安装官方推送的安全补丁与功能更新。

最后，如果以上方法仍无法解决问题，则需要考虑是否存在硬件故障。例如散热片损坏、电池老化等情况都可能导致异常升温。此时最好前往专业维修点进行检测维修。

总之，通过科学合理的使用方法以及定期维护保养，完全可以大大降低小米手机出现过度发热现象的概率。希望这些建议对你有所帮助！